Где можно найти хорошие аюрведические центры в Северном Гоа?

Одним з лучших аюрведических центров на территории Северного Гоа считается «Аюрведический центр естественного здоровья» (сокращенная аббревиатура ANHC). Он занимает внушительную площадь в 3,5 акра. Самые популярные пляжи Северного Гоа находятся в 2-3 километрах от этого центра. В этом центре работает более 40 профессиональных, квалифицированных врачей, которые специализируются на разных проблемах со здоровьем. При лечении используются экстракты более чем 800 разных лекарственных растений.

Из процедур, которые предлагает этот комплекс, можно выделить аюрведический массаж с маслом, который не только расслабляет, но и омолаживает. Также при помощи этого массажа можно вывести токсины из организма (при условии прохождения его курсом).

Дыхательные пути в носу открывает процедура под названием «насьям». Комплекс мероприятий направлен на то, чтобы прочистить дыхательную систему, а также избавить от таких проблем со здоровьем как синусит, мигрень и различные аллергические заболевания.

При хронических болях самой эффективной считается процедура «кхизи». Особенно хорошо она избавляет от болей в спине и суставах, а также стимулирует нервную систему и кровообращение. В ее основе лежат лечебные масла и листья лекарственных растений.

Процедура, которая значительно облегчает головные, боли называется «широбасти». К тому же этот комплекс отлично подходит тем, у кого есть проблемы с волосами, с психическим напряжением и заболеваниями мозга.

При проведении процедуры «уробасти» на груди пациенты в течение 45 минут держится теплое целебное масло. Она имеет широкий спектр действия, начиная от проблем с дыхательной системой и заканчивая заболеваниями сердце и мышц грудного отдела.

Не секрет, что именно голова является центром, который управляет всей нервной системой, поэтому именно в области головы проводят процедуру «широдхара». Чаще всего данную процедуру советуют тем, кто страдает невралгическими заболеваниями, стрессами, бессонницей, переутомлением и прочими проблемы со здоровьем, которые концентрируются в области выше шеи.

Заслуживает внимания и процедура под названием «сарвангхадхара». Как и название многих других процедур, название этой процедуры вам ни о чем не скажет, но суть ее заключается в приведении в полную гармонию души, разума и тела. Это одна из самых востребованных процедур, ее еще называют королевской, так как в древние времена она была в почете у местных правителей.

Лекарственные препараты в этом центре делают по рецептам 3000-летней давности. Для расслабления, массажа и прочих процедур в центре предусмотрено 18 комнат, которые полностью соответствуют гигиеническим стандартам. Для проживания клиентов предусмотрено 8 комнат. С 10 до 17.30 часов открыт местный ресторан, который специализируется исключительно на здоровой пище. Заказать лекарства можно в местной аптеке, где выбор очень большой и можно найти препарат от любого недуга.

Время пребывания в клинике напрямую зависит от вашего заболевания и того, какой эффект вам нужен. Снять стресс и очистить организм от токсинов можно буквально за 3-4 дня, а в более сложных случаях придется рассчитывать на 7-14 дней. Обычно пакет услуг включает в себя проживание на территории центра, осмотр и ежедневные врачебные консультации, занятие йогой каждое утро и многое другое.

С любой аюрведический клиникой лучше связываться заранее и не только потому, что такое лечение пользуется популярностью и жилье нужно бронировать заранее, но и для того, чтобы рассказать о своих проблемах (информацию можно отправить по электронной почте) и получить ответы на интересующие вас вопросы. Не исключено, что в ходе общения вы поймете, что эта клиника вас не устраивает по тем или иным причинам. Оставлять решение всех вопросов на последний момент не стоит. Вы же не хотите ездить по Северному Гоа и искать подходящую клинику, а в итоге можно ничего и не найти.

>Аюрведа в Керале

Рекомендации по прохождению аюрведического лечения

Аюрведическое лечение не является отдыхом или СПА процедурами, это именно лечение. Его нужно проходить только в сертифицированных клиниках или госпиталях, имеющих опыт работы, необходимое оборудование и качественные лекарственные препараты. Во время аюрведического лечения нужно придерживаться специально разработанной для вас диеты. Употребление еды, купленной в близлежащих магазинах, запрещено.

Главным образом только Индия, и в особенности штат Керала, практикуют аюрведическое лечение с давних времен. Аюрведические учебные заведения и производства аюрведических лекарственных препаратов в подавляющем большинстве сосредоточены в Индии. Персонал в аюрведических клиниках говорит по-английски, хотя иногда встречаются говорящие на русском сотрудники, или руководство клиники приглашает в штат переводчика. Часто распространен вариант, когда переводчик приезжает на первую и финальную консультацию с доктором.

Аюрведа не лечит все болезни. Согласно ее канонам болезни делятся на четыре категории: легко излечимые; трудно излечимые; неизлечимые, но поддающиеся контролю; полностью неизлечимые. Минимум нужно ехать на две недели, лучше на три или более. При серьезных проблемах со здоровьем может потребоваться более длительный срок. Часто сначала проводится очистительная терапия Панчакарма, а потом специализированные процедуры для лечения конкретных заболеваний.

Набор процедур и список лекарственных препаратов подбирается врачом аюрведы для каждого человека индивидуально в зависимости от состояния его здоровья, конституции, уровня зашлакованности организма и других факторов. Для продуктивного прохождения аюрведического лечения в Керале, человек должен сам приложить к этому собственные усилия, выполнять предписания врача. Необходимо высыпаться, хорошо отдыхать, свести к минимуму использование коммуникационных средств, таких как телефон, планшет, компьютер.

Для закрепления результатов лечения, после возвращения домой, рекомендуется придерживаться предписанной диеты. Довольно часто пациент привозит с собой набор лекарственных препаратов для приема в течение нескольких месяцев дома. После прохождения аюрведического лечения рекомендуется быть какое-то время в щадящем для себя режиме, не подвергаться стрессам, не иметь тяжелых физических нагрузок.

Сезон и погода для поездки на аюрведу.

Керала отличается от других штатов Индии и многих других стран тем, что здесь всегда мягкий климат, а температура практически никогда не бывает ниже 20 и выше 30 градусов. Всегда теплая и слегка влажная погода является важнейшим фактором эффективности аюрведических процедур. Хотя, если говорить о сезонах, то в Керале:
Высокий сезон с 01 октября по 01 апреля, когда весь день солнышко, безоблачное небо, не штормящее море, а и вместе с тем и высокие цены с пиком в период с середина декабря — февраль. В это время клиники и аюрведические курорты переполнены, прилетают чартеры, например, из Англии и Швейцарии, поэтому бронирование мест нужно осуществлять заранее, лучше с лета.
Низкий сезон длится с 01 апреля по 01 октября: характерен муссонными дождями, которые длятся с июня по сентябрь. Однако в это время самые «приветливые» цены в отелях, но главное — аюрведа считает, что именно июль и август — это самое лучшие месяцы для прохождения аюрведического лечения. Бронировать места стоит за 2-3 месяца.

Размещение в Керале
На нашем сайте www.ayur.ru есть короткие, но точные описания большинства аюрведических курортов, есть даже их рейтинг.
В ТОП лучших аюрведических курортов Индии, по соотношению цена/качество входят:

Категория «VIP»

5+* Карности Бич5+* Калари Ковилаком — клиника5+* Калари Расаяна — клиника5+* Ананда СПА Гималаи — Дели5* СваСвара — Гокарна5* Нираамайя5* Аюрведа Маха Гедара — Шри-Ланка

Категория «Золотая середина»

4+* Траванкор Херитэдж — Ru 4+* Ситарам — клиника 4+* Наттика 4* Бетсайда Эрмитаж — Best/Ru 4* Маналтирам 4* Соматирам 4* Исола Ди Коко — Ru 4* Сиддхалепа — Шри-Ланка

Категория «Эконом»

3* Нагарджуна — клиника 3* Д-р Франклин — клиника 3* Сома Пальмшор 3* Раджа Бич — Ru / клиника 3* Раджа Эко — Ru / клиника 3* Шин Шива — клиника

Ru — наличие русскоязычного персонала

Чем отличается аюрведический курорт от клиники?

Аюрведические клиники — это что-то типа госпиталя или больницы с особым режимом и небольшой степенью свободы:
* Поэтому, как правило, здесь нет ни моря, ни бассейна, а в номерах — телевизора, холодильника или кондиционера (которые, кстати, не очень способствуют лечению),
* Здесь строго запрещен алкоголь и табак, на столе в ресторана вы не увидите, например, мясных блюд или морепродуктов,
* Кстати говоря, вы никогда не сможете встретить звездные аюрведические клиники. Звезды, в соответствии с международными правилами, присваивают как раз по наличию в отеле бассейнов, телевизоров, кондиционеров и баров. Здесь же эти условия не учитываются — всё в аюрведических клиниках служит исключительно для максимальной эффективности лечения,
* Зачастую еда в клиниках порционная (не шведский стол).
Лучшие из клиник: Калари Ковилаком, Соматирам, Шиншива, Нагарджуна, клиника доктора Франклина и др.

Аюрведические курорты строят на берегу моря или озера, чтобы не только аюрведа, но и сама природа работала на оздоровление и гармонизацию.
* Здесь можно позагорать в гамаке или на пляже, поплавать в море или бассейне, или, например, можно попросить поставить в номер холодильник или телевизор,
* Курорты, как и клиники также имеют мощные аюрведические центры с профессиональными докторами и такими же эффективными методами лечения. Но в силу того, что у курортов большая зеленая территория в первой линии у моря, а номера находятся не в корпусе, а представляют собой коттеджи или виллы, стоимость аюрведического пакета здесь дороже, чем в клинике,
* Здесь также вегитарианское питание — шведский стол,
* Здесь вы никогда не увидите праздных отдыхающих, которые могут выпивать или курить. 99% приезжающих сюда хотят через пару недель вернуться домой похудевшими на 10 кг или помолодевшими на 10 лет. И это удается!
Лучшие из аюрведических курортов: Ананда СПА, Нираамайя, Пувар, Бетсайда Эрмитаж, Маналтирам, Наттика и др.

Что рекомендуем выбрать мы? — если вы едите в первый раз с целью оздоровления, мы рекомендуем вам отправиться в один из аюрведических курортов, где вы отдых сможете сочетать с лечением. Во время такой поездки вы можете взять такси и, к примеру, осмотреть другие курорты (многие находятся рядом друг с другом), чтобы знать место отдыха для следующего раза.

Номера в курортах/клиниках:

Есть «чисто» аюрведические курорты (к примеру, Бетсайда, Маналтирам, Соматирам, Маха Гедара) и клиники (Калари, Ситарам, Раджа); есть отели, на территории которых есть отдельная аюрведическая деревня (Пувар, Исола), а есть места, где территория «смешанная» (Траванкор, Марари, Удай Самудра). Не стоит по этому разделению судить о том, хорош ли сам курорт, аюрведа и номера. В большинстве аюрведических курортов номера — это отдельные домики.
Cottage/House/Hut — это обозначения для отдельного домика. Однако у каждого курорта свои названия номеров, не стоит всегда на них ориентироваться. На каждой страничке курорта/клиники есть описание номеров, а внутри фотогалереи — фотографии каждого типа номера.
Также на территории некоторых курортов есть небольшие корпуса в несколько этажей с номерами. Зачастую стоимость в таких номерах дешевле по сравнению с отдельно стоящими домиками. Корпуса есть у Траванкора, Сиддхалепы, Маха Гедары, Удай Самудра, Бетсайды и других.
Важно: самое главное, на что стоит обратить внимание при выборе номера, это не форма домика, а следующие моменты:

• Нужен ли вам номер с кондиционером или без?
  Часто гости спрашивают у нас ответ на этот вопрос. В этом вопросе вам стоит ориентироваться только на себя, на свои физиологические особенности. В каждом номере есть вентиляторы, поэтому если вам их хватает, можно брать номер NON AC (без кондиционера). Кстати, средняя температура в Керале 30-35 градусов в течение года. Июнь-июль — самые влажные и жаркие месяцы. Если вы выбрали номер без кондиционера, но по приезду понимаете, что кондиционер вам все же необходим, уточните на ресепшене, сколько нужно доплатить за переезд в номер с кондиционером.
• Удаленность от моря
  Большинство гостей хотят разместиться максимально близко к морю, чтобы засыпать под шум волн. Однако есть гости, для которых посторонние звуки не дают спокойно уснуть. В таком случае выбирайте номера подальше от береговой линии.

Ресторан и питание:

В аюрведических курортах:
Во всех курортах есть один или два ресторана и очень хорошие повара. Поэтому вы во время аюрведического курса сможете брать еду на специализированном по Дошам шведском столе. Специальное вегетарианское питание — это не прихоть, а составная часть вашего аюрведического курса лечения. Пожалуйста, придерживайтесь вашего меню и выбирайте еду не только по своему вкусу, но и по своей конституции. В некоторых курортах раз в неделю предлагают рыбу или курицу.
И только летом, когда туристов не так много, в некоторых курортах после консультации с доктором, для вас пропишут меню и будут приносить еду порционно (уже на стол). Напомним, что в ваш оплаченный пакет питания входит: завтрак, обед и ужин, соки из фруктов и овощей, аюрведический чай и вода. Попросите вашего врача на последний консультации дать вам рекомендации по питанию и придерживайтесь их по возвращению на родину.
Что делать, если хочется съесть что-либо вне шведского стола? Многие гости, приезжая к морю, хотят попробовать морепродукты и рыбу. В большинстве курортов вы можете сделать заказ по меню. Также, если вы выберите курорт в районе Ковалам (город прилета — Тривандрум), вы быстро доберетесь до курортной зоны, где много рыбных ресторанчиков. В любом случае рекомендуем вам посоветоваться с вашим врачом перед этим.
В аюрведических клиниках:
Практически во всех клиниках вам предложат порционное меню (сразу принесут к столу). Здесь вы не сможете, как в курорте, сделать несколько подходов к столу, чтобы взять добавку или понравившуюся еду не из свой доши. Меню весьма простое и, конечно, вегетарианское.

Пляж и море:

Наверно, вы уже слышали, что во время прохождения курса аюрведы лучше отказаться от принятия водных процедур в бассейне или хотя бы в море. Откуда возникает такой запрет? Дело в том, что в процессе массажа в кожу втирают полезные масла и порошки. Морская соль закрывает поры и не позволяет проникнуть полезным веществам внутрь, также после аюрведичесих процедур важно, чтобы морская вода не вымывала все полезное, что на коже остается. Помимо этого активное плавание может повлиять на дисбаланс дош, тогда как задача лечения — этот баланс восстановить. В-третьих (это относится также и к бассейну), перепад температур для организма весьма нежелателен во время лечения. На первом приеме доктор расскажет вам об этом. Если вы проходите курс лечения на курорте, решение принимать только вам. Большинство клиник расположены не на побережье, вдали от моря, поэтому поплавать на волнах вы не сможете в любом случае. Что же касается бассейна (если он будет), то расписание приема водных процедур расскажет вам врач.
Пляжи в Индии общественные. Они не могут принадлежать какому-либо конкретному отелю. Кто был в Индии, знает, как сильно местные любят вечером просто гулять по пляжу и играть в футбол. Также часто можно увидеть рыбаков, собирающимся в море или же возвращающиеся с уловом. Все знают, что индийцы любят мусорить.
Купаться вы сможете с ноября по апрель. После этого потихоньку начинается волнение и в летние месяцы купаться будет опасно. Берег на юге Кералы (там, где расположено большинство курортов), в районе Тривандрума – крутой, сразу глубина. В местах в районе Кочина спуск менее крутой.
Аюрведические курорты по «чистоте пляжа» делятся на три типа
Где пляжи не сильно «проходные» и местным просто сложно туда добраться, соответственно пляжи максимально чистые. Например, в Бетсайде, Никкиз, Ситарам, Ксандари, Мейведа
Есть места, где вы можете частенько встретить местных, но в отелях чистят территорию пляжа: Марари Бич, Абад Тартл, Соматирам, Маналтирам, Наттика, Сиддхалепа и Маха Гедара на Шри-Ланке
Также несколько прекрасных курортов находятся около пляжей, где много местных и нет возможности «отгородить» территорию: Траванкора, Пувар, Исола, Эстуари. (для того чтобы попасть на пляж из последних трех отелей нужно переплыть речную лагуну на лодочке)

Интернет и телефон:

Интернет: во всех курортах/клиниках интернет работает не слишком быстро. Лучше всего около ресепшена. В номере скорее всего вы сможете проверить почту, но вряд ли — посмотреть фильм. Поэтому, пожалуйста, планируйте свою поездку заранее в виду рабочих вопросов, поскольку купить мини-модем для скоростного интернета можно на месте по паспорту и получить вы сможете его через пару дней. Если наличие скоростного интернета в номере для вас имеет значение, сообщите об этом вашему менеджеру перед поездкой.
Сотовая связь: интернет-скорости будет достаточно, чтобы общаться по whatsapp/viber. Если же говорить о телефонной связи, то лучший вариант в Индии – это мобильная связь, особенно, если у вас телефонный аппарат с возможностью использования двух «симок». Соответственно, если вы приобретете местную SIM-карту (стоимость от 200, а карты экспресс-оплаты — от 500 рупий), то все входящие звонки из России будут бесплатные, а стоимость звонка в Россию – составляет около 10-15 рупий за минуту (что в 10-20 раз дешевле, чем при подключении международного роуминга). Для покупки «симки» понадобится копия вашего паспорта и фотография.

Общие рекомендации для всех аюрведических программ:

• Аюрведическое лечение всегда строго индивидуально. Все конкретные процедуры и аюрведические медикаменты назначаются конкретно для вас и только после детальной консультации с доктором.
• Все аюрведические процедуры, о которых вы читали ранее или слышали рассказы о них от ваших друзей, могут значительно отличаться – они действительно значительно варьируются в зависимости от доши, физического состояния, заболеваний и телосложения пациента.
• Аюрведические программы могут быть на месте расширены как по продолжительности, так и по количеству процедур при условии соответствующей пропорциональной доплаты.
• Уместно при себе иметь историю болезни (и лучше на английском языке), для более точного обследования и определения лечебного курса и во избежание побочных эффектов. Аюрведические препараты, которые будут вам прописаны доктором, будут выдаваться вам бесплатно, в течение всего курса лечения. А уезжая их можно будет приобрести прямо в отеле Занятия йогой входят в стоимость аюрведического пакета и проводятся утром либо вечером (в стоимость включена одна сессия йоги.
• Во всех курортах выдающаяся Аюрведа, включая не только докторов и массажистов / массажисток, но и кабинеты, программы, препараты, халаты, внимание и т.д. Доктора, они же главврачи: в Траванкоре — д-р Бинод, в Маналтираме — д-р Сантош, в Бетсайде — д-р Шанивас — имеют многолетний профессиональный опыт.

Более детально о том, как выбрать курорт/клинику, а также узнать правила на аюрведе, можно в разделе «Вопросы и ответы».