Сколько часов разделяет во времени Анталию и Челябинск

Честно говоря, привыкнуть к турецкому времени и ленивому валянию на шезлонге было гораздо проще, чем к суровым челябинским рабочим будням после отпуска. 🙂 А разница во времени между Анталией и Челябинском, кстати, немалая… Пошли, расскажу вам, что да как!. 😉

Насколько я помню, еще в далеком 2011-м году президент России отменил переход на летнее время в нашей стране, поэтому до сих пор у нас действует зимнее. В 2016-м году в Турции произошло то же самое, так что на данный момент время в Анталии, живущей по UTC+3, отстает от Челябинского (UTC+5) ровно на два часа: когда в городе на берегу Средиземного моря 7:00, в челябинских офисах уже 9:00 и стартует рабочий день!

Перестроиться вновь на рабочий лад было, мягко говоря, непросто: мне постоянно хотелось спать, да и сил ни на что не хватало. Еще бы, до этого я 10 дней не делала ровным счетом ничего и спала вдоволь — того-то меня и «колбасило» на работе по утрам! Прийти в норму мне помогли уже годами проверенные способы побороть джетлаг:

• контрастный душ;
• обязательный завтрак;
• курс мелатонина в таблетках (вещь!);
• отказ от кофе;
• максимум свободного времени я проводила на солнышке.

А еще проснуться отлично помогает… работа! Точнее, погруженность в нее — времени на мысли о сне не хватает. Хороши и долгие прогулки, особенно перед сном: пройдя 5-7 километров, вы порядком подустанете, а мозгу будет дан сигнал. Что-то типа: «Эй, там, наверху! Может, уже пора баиньки?». 😉